Home Boxing Training Workouts

BOXTASTIC - လေးလံသောအိတ်လေးအတွက်လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း App ကို

Boxtastic သည်လက်ဝှေ့ထိုးသည့်အိတ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးလက်ဝှေ့ထိုးသည့်အခါလက်ဝှေ့ယမ်းလေ့ကျင့်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးလက်ဝှေ့ဆွဲအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သည့်သင်၏အဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်အလွန်ကောင်းမွန်သော HIIT သင်တန်းအစီအစဉ်။

မည်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လက်ဝှေ့အားကစားရုံကဲ့သို့သင်ပစ်ရန်သင်၏ Virtual Trainer ကလာကြတယ်ပေါင်းစပ်မှုများကိုခေါ်လိမ့်မည်။ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်သင့်လိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် Boxtastic လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်သင့်လက်သီးဖြင့်ထိုးခြင်းစွမ်းရည်ကိုလေ့ကျင့်ပါ။

သင်ရွေးချယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည်။

Ultimate Boxer

- အကြိမ်တိုင်းကျပန်းလက်ဝှေ့ထိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၁-၇ စက္ကန့်အကြာထိပန့်ခ်ျများ၊

လက်ဝှေ့ ၁

: နှလုံးခုန်နှုန်းကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်စိတ်ကိုအာရုံစိုက်စေရန်အတွက်ကျပန်းလာကြတယ်ပေါင်းစပ်မှုများ။

လက်ဝှေ့ 2

: အားကစားရုံတွင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောရိုးရာနှင့်ပုံမှန်ထိုးနှက်ထားသောပန့်များ။

"ရီးရဲလ်စစ်ပွဲ"

: ကွဲပြားခြားနားသောတိုက်ပွဲ ၁၆ ခု။ သင်လက်ဝှေ့သမားသူ၏စစ်မှန်သောရန်ပွဲပြုသကဲ့သို့တစ်ချိန်တည်းမှာအတူတူပင်လာကြတယ်ပစ်။ Joshua, Ali, Gatti, Hagler နှင့် Italian Stallion တို့မှပြိုင်ပွဲများကိုရွေးချယ်ပါ။

Boxercise

: HIIT သေတ္တာအတတ်လေ့ကျင့်ခန်း။

ဥပမာဗီဒီယိုများ

Boxers ကို Boxers များအသုံးပြုခြင်းသည် https://youtu.be/Rfrv77RXqEY

လက်ဝှေ့ထိုးဥပမာ: https://youtu.be/MedznnBSaeg

Boxercise လေ့ကျင့်ခန်း: https://youtu.be/Uy3FaZFGdK0

Pro လိုပဲ Train၊ Champ လိုပဲခံစားကြည့်ပါ။